Nyttig kvällsmål

Dagens kvällsmål: kvargglass toppat med raw kakao nibs, mullbär och jordgubbar! Igår började jag känna mig förkyld så idag har jag nästintill utslagen. Skönt ändå att det är söndag! Jag har både hunnit vila och planera lite lektioner.

0 kommentarer

Äntligen fredag

Egentligen börjar jag först 9.30 idag men har så mycket att göra på jobbet så får se fram emot sovmorgonen nästa fredag istället.

Igår jobbade jag 7-17 och sen gymnastikkickoff 18-20. Så det blev ingen träning igår! Vi har lite sommar igen så det var underbart att springa 4km nu på morgonen! Nu ska jag ta en dusch och sen sjunka ner i soffan ett tag med en god frukost.

Ha en fin fredag!

0 kommentarer

Dagens Wod

Dagens crossfitpass som jag var på var verkligen superkul! Härligt att träna direkt efter jobbet! Jag trodde klockan var åtta men så var den bara halv sex!

Detta körde jag idag och hanns med på runt 60 min:
1,2 km löpning

Clean and jerk

Backsquat

3 rounds for time:
250 m Row
10 Squats
1 Lane run
10 Squats
1 lane run
10 Squats
1 lane run
10 squats
1lane run
250m Row

0 kommentarer